Esta ecuación es lo que yo llamo la «falacia de las grandes calorías». Es peligroso precisamente porque parece simple y algo intuitivo. Lo importante es que hay…
Mantener un peso normal es garantía no solo de la belleza, sino también de la salud de nuestro cuerpo. Ya es hora de abandonar la práctica…
De hecho, para cada persona hay un nivel de consumo de kcal. Entonces, por ejemplo, los hombres tienen que gastar mucha más fuerza física por…